Maklumat

A tan

A tan



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sunburn adalah kegelapan kulit manusia di bawah pengaruh sinaran ultraviolet, akibatnya pigmen melanin terlalu banyak disimpan di lapisan permukaan. Selaran matahari berkembang secara beransur-ansur setelah pendedahan intensiti rendah berulang.

Penyamakan yang paling kuat dan berterusan berlaku setelah terdedah kepada cahaya matahari yang berpanjangan, yang sering memberi kesan buruk kepada keadaan kesihatan (saraf, kardiovaskular, dll. Tahap dan kelajuan penyamakan bukan merupakan petunjuk kesihatan.

Sensitiviti terhadap sinaran ultraviolet, terutama kanak-kanak, berbeza dari orang ke orang. Brunettes berkulit gelap lebih cepat kecoklatan daripada pirang dan berambut merah dengan kulit yang nipis dan halus, yang sering mengalami kulit terbakar ketika terkena sinar ultraviolet.

Melincirkan kulit dengan minyak sayuran (walnut, pic, dll) untuk mendapatkan tan yang cepat melindunginya daripada mengering dan sampai tahap tertentu dari luka bakar.

Kehadiran selaran matahari pada badan menjadikannya lebih cantik, sihat, jerawat hilang. Sebilangan besar daripada kita tahu betapa tidak selamatnya sinar UV, tetapi kita masih berusaha untuk kelihatan cantik berkat penyamakan. Sekiranya anda lama berjemur di bawah sinar matahari atau di solarium, ini akan menjadi akibat yang tidak baik bagi anda. Kulit akan bertambah tua, kedutan baru akan muncul, kolagen akan runtuh, kulit akan kehilangan kelembapan yang diperlukan dan akan kehilangan warna sebelumnya. Tetapi semua ini dapat dielakkan jika anda memilih pelindung matahari yang tepat, membeli cermin mata yang berkualiti, jangan lupa tentang topi Panama atau topi dengan pelindung yang besar.

Sekiranya anda menggunakan pelindung matahari, penyamakan adalah selamat. Apabila kulit disamak, perubahan khas berlaku di dalamnya. Mana-mana tan tidak selamat. Pelindung matahari mesti tahan UV A dan B UV dan mesti mempunyai SPF sekurang-kurangnya 15 (sekurang-kurangnya 30 untuk orang yang mempunyai barah kulit sebelumnya). Sapukan krim kira-kira satu jam sebelum keluar, kemudian setiap dua jam (lebih kerap jika anda berenang di kolam).

Krim pelindung melindungi daripada barah kulit. Tuntutan bahawa pelindung matahari yang kuat adalah yang diperlukan untuk perlindungan matahari sepenuhnya adalah mitos. Oleh itu, krim tahap 30 akan memberikan perlindungan yang mencukupi, tetapi hanya terhadap satu jenis sinar - UVB (sinar ultraviolet pendek yang menyebabkan luka bakar). Tetapi ada sinar lain - UVA, ia menembusi lebih dalam kulit. Dan membawa kepada pembentukan kedutan, dan juga boleh menyebabkan barah. Banyak pengeluar mendakwa bahawa krim mereka melindungi daripada UVB dan UVA. Tetapi laporan WHO menimbulkan keraguan pada tesis ini: "Kerana kurangnya kriteria yang jelas untuk menilai keberkesanan pengujian kesan sinar UVA belum mungkin ...".

Penilaian SPF pada pelindung matahari menunjukkan seberapa baik kulit anda dilindungi. Terdapat dua jenis sinaran suria: UVB, yang bertanggungjawab untuk selaran matahari dan terbakar, dan UBA, yang bertanggungjawab untuk penuaan kulit. Indeks SPF yang ditentukan hanya bertanggungjawab untuk radiasi UBV. Untuk melindungi kulit dari sinar matahari langsung, lebih baik membeli krim yang akan mengandungi komponen yang menyekat sinaran UVA.

Anda perlu menggunakan pelindung matahari setiap hari. Pelindung matahari harus digunakan setiap kali anda berada di luar rumah selama lebih dari 10-15 minit. Matahari juga bertindak pada anda semasa anda memandu atau duduk di bilik di sebelah tingkap. Krim dengan pelembap atau produk semburan lebih mudah digunakan. Sinar ultraviolet menembusi awan, jadi pelindung matahari juga diperlukan pada musim sejuk dan pada hari-hari mendung.

Pelembap dan pelindung matahari harus digunakan bersama. Terlalu banyak menggunakan dua krim pada masa yang sama, kerana pelindung matahari sudah mengandungi bahan pelembap. Sekiranya anda mempunyai jenis kulit normal dan berminyak, disarankan untuk menggunakan pelindung matahari atau toner wajah. Untuk kulit kering, sapukan pelembap terlebih dahulu, biarkan masa untuk menyerap, dan kemudian gunakan pelindung matahari. Sebaiknya gunakan pelindung matahari dalam cuaca apa pun, kerana sinar matahari selalu bersinar, walaupun pada hari yang paling gelap.

Selain pelindung matahari, langkah perlindungan matahari yang lain harus digunakan. Ia berguna untuk menggabungkan pelindung matahari dengan memakai topi atau payung. Matahari sangat agresif dari pukul 10 pagi hingga 4 petang, jadi cubalah berada di tempat yang teduh pada waktu tersebut.

Berjemur menyebabkan penyakit mata. Ia betul-betul. Matahari dalam dos yang tinggi mempunyai kesan yang sangat negatif pada retina. Itulah sebabnya seseorang memejamkan matanya di bawah sinar matahari - ini adalah refleks yang dikembangkan selama bertahun-tahun evolusi. Gunakan cermin mata hitam berkualiti dan topi berbulu lebar ketika berjemur.

Payung menyelamatkan anda daripada terbakar. Malangnya, ini tidak berlaku. Payung, serta naungan pokok kelapa sawit yang jarang ditemui di pantai, tidak memberikan perlindungan yang mencukupi - sinar ultraviolet yang menyebar akan menjangkau anda walaupun di bawah naungan payung pantai. Jangan bergantung pada payung. Lihat jam tangan anda dan gunakan peralatan pelindung.

Orang dengan kulit gelap dilindungi dari kesan berbahaya dari cahaya matahari. Tidak betul. Kulit orang berkulit gelap juga boleh berjemur dan terbakar, mereka juga boleh mendapat barah kulit.

Perlu berjemur, kerana tubuh menghasilkan vitamin D. Untuk mendapatkan dos vitamin D yang mencukupi, cukup menghabiskan 15 minit di luar rumah dengan wajah dan tangan terbuka dua kali seminggu. Vitamin D terdapat dalam multivitamin, susu, dan makanan lain.

Anda boleh berjemur sehingga kulit menjadi merah dan kemudian bersembunyi di tempat teduh. Sebenarnya, walaupun selaran matahari adalah sejenis penggera, ia mati lima jam selepas "break-in". Pada masa ini, sel-sel kulit telah lama rosak teruk. Oleh itu, anda perlu bersembunyi di tempat teduh sebelum kulit menjadi merah.

Sekiranya anda makan lebih banyak lobak merah, maka anda boleh tanam lebih cepat. Lobak tidak memberi kesan pada warna kulit (yang tentu saja tidak bermaksud bahawa mereka tidak berguna: kaya dengan beta-karoten, mereka adalah antioksidan yang hebat dan melambatkan proses penuaan).

Obsesi berlebihan dengan penyamakan menyebabkan penuaan awal kulit. Malangnya, ini benar. Anda dapat melihatnya jika anda membandingkan keadaan kulit di kawasan yang terdedah (muka dan tangan) dengan kulit di kawasan yang ditutupi pakaian.

Wanita tidak dibenarkan berjemur "bertelanjang dada". Bertentangan dengan kepercayaan popular, sinar matahari tidak mempunyai kesan langsung pada tisu payudara. Satu-satunya bahaya adalah selaran matahari pada puting dan areola (areola), yang dapat menyebabkan pengelupasan kulit puting, retakan puting, bulu kulit dan perubahan radang pada kelenjar susu. Luka bakar pada puting juga sering terjadi kerana, dengan alasan yang jelas, puting sering tidak kelihatan ketika menyamak "topless".

Selaran matahari hilang setelah pergi ke tempat mandi atau sauna. Ini adalah salah tanggapan umum. Secara visual, kulit manusia kelihatan lebih cerah selepas mencuci. Ini dapat memberi ilusi bahawa tan telah pudar sebahagian. Selain itu, jika mencuci di sauna atau di bilik wap biasa, anda menggosok kulit anda dengan kain lap dengan cukup intensif, mengelupas epidermis dangkal (sedikit) mungkin, yang mungkin disertai dengan kawasan kulit yang mengelupas, jika anda sebelumnya berjemur secara intensif dan sedikit terbakar di bawah sinar matahari. Sekiranya kulit yang gelap telah terkelupas, maka kulit di bawahnya secara semula jadi akan lebih cerah. dia tidak disamak. Tanaman sejati adalah pigmen di dalam kulit dan tidak ada sauna yang dapat menghilangkannya. Fikirkan, kerana tatu juga merupakan pigmen di dalam kulit (walaupun, tidak seperti penyamakan, asal buatan). Sekiranya sauna mampu mengurangkan penyamakan, maka ia dapat mengurangkan tatu, tetapi ini tidak berlaku.

Adakah lebih selamat berjemur di Utara daripada di Selatan? Ini adalah salah tanggapan biasa. Sebaliknya sebaliknya. Dalam spektrum cahaya matahari, terdapat dua jenis frekuensi sinaran ultraviolet, yang disebut UV-A dan UV-B. Pada masa yang sama, UV-A lebih panjang, gelombang kurang bertenaga yang membawa kepada apa yang dipanggil "cepat" tan. Sangat sukar atau mustahil untuk memberi dos sinaran UV-A. Untuk mendapatkan tan dengan sinar UV-A, anda perlu mendapatkan dos yang jauh lebih tinggi daripada dengan tan UV-B yang serupa. Dengan peningkatan latitud dalam sinaran matahari, bahagian sinar UV-B meningkat, jadi terdapat lebih banyak sinar UV-A di utara. Oleh itu, untuk mendapatkan tan "selatan pembotolan utara" yang serupa, anda perlu berbaring di pantai beberapa kali lebih lama dan, dengan demikian, menerima dos sinar UV-A yang besar, yang lebih cenderung menyebabkan terbakar sinar matahari. Di samping itu, di bawah pengaruh UV-B, vitamin D3 dihasilkan, yang mempunyai kesan perlindungan bukan hanya pada kulit, tetapi juga pada kelenjar susu.


Tonton videonya: Which Superstars need a tan? - WWE Inbox (Ogos 2022).