Maklumat

Gimnastik berirama

Gimnastik berirama


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gimnastik berirama - pelbagai latihan gimnastik (dinamik dan plastik) dilakukan kepada muzik. Untuk melakukan beberapa latihan, atlet menggunakan pelbagai objek (pita sepanjang 6 meter, bola dengan diameter 18-20 cm, tali (berwarna dan tanpa pegangan), gelung dengan diameter 80-90 cm dan kelab, panjangnya 40-50 cm).

Gimnastik menghabiskan masa dari 57 hingga 90 saat untuk menyelesaikan latihan, dan akhir persembahan mesti bertepatan dengan akhir muzik (jika atlet menggunakan peluru, dia mesti menyentuhnya pada nota terakhir). Penilaian dilakukan pada skala 20 mata.

Sekolah Tinggi Gimnastik Berirama pertama muncul di Rusia, di Leningrad, di P.F. Lesgaft, pada tahun 1913. Sebagai sukan, disiplin yang disebutkan itu dibentuk pada pertengahan abad yang lalu.

Sejak tahun 1984, gimnastik berirama telah dimasukkan ke dalam sukan Olimpik, dan sejak tahun 1986, pertandingan individu dan kumpulan telah dimasukkan dalam program semua Olimpik.

Jangkauan latihan di gimnastik berirama cukup luas. Ia betul-betul. Memang, selain latihan tanpa objek (lompatan, gelombang, berayun, keseimbangan, dll.) Dan latihan dengan objek, gimnas melakukan unsur tarian klasik, rakyat, sejarah, tarian sehari-hari dan moden, pantomim, serta unsur-unsur gimnastik asas, akrobatik, irama dan latihan dari sukan lain.

Hanya wanita yang terlibat dalam gimnastik berirama. Kesalahpahaman. Selari dengan gimnastik berirama, gimnastik berirama lelaki sedang berkembang. Sukan ini berasal dari Jepun, di mana pada akhir abad yang lalu, latihan kumpulan gimnastik lelaki yang dilakukan untuk muzik menjadi sangat popular. Dari tempurung, kelab lelaki, tali lompat dan dua gelung kecil digunakan. Pada masa ini, kumpulan gimnastik lelaki telah muncul di banyak negara di dunia, termasuk Rusia (mereka dilatih oleh jurulatih Jepun yang dijemput khas untuk tujuan ini).

Anda boleh mula melakukan gimnastik berirama pada usia berapa pun. Ini tidak sepenuhnya benar. Sebaiknya mulakan sukan ini dari usia 4-6 tahun, sehingga sistem muskuloskeletal kehilangan fleksibiliti. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian. Sebagai contoh, juara dunia enam kali, Amina Zaripova datang ke gimnastik berirama pada usia 11 tahun, tetapi ini tidak menghalangnya untuk mencapai kemenangan dalam banyak pertandingan.

Gimnastik berirama adalah salah satu cabang gimnastik artistik. Di sekolah gerakan artistik (ini adalah nama sekolah gimnastik berirama pertama, dibuka pada tahun 1913 di Institut Budaya Fizikal Leningrad yang diberi nama P.F. Lesgaft), guru-guru gimnastik berirama berbakat (Emile Jacques del Croz), gimnastik tarian (Georges Deminy), gimnastik estetik (François Delsarte) dan tarian percuma (Isadora Duncan). Sebagai hasil penggabungan wilayah-wilayah ini, sukan yang sekarang dikenal sebagai "gimnastik berirama" muncul.

Pertandingan gimnastik berirama telah diadakan sejak tahun 60-an abad yang lalu. Ya, pertemuan antarabangsa rasmi pertama diadakan pada tahun 1960 di Sofia. Pada bulan Disember 1963, pertandingan antarabangsa pertama dalam sukan ini diadakan di Budapest, yang pertama kali disebut Piala Eropa, tetapi, ketika menjumlahkan, mereka diganti nama menjadi Kejuaraan Dunia (kerana ternyata bukan hanya atlet dari negara-negara Eropah yang mengambil bagian dalam pertandingan ini). Walau bagaimanapun, pertandingan dalam gimnastik berirama diadakan lebih awal - pertama hanya di Leningrad (pada bulan April 1941), kemudian - di wilayah seluruh Kesatuan Soviet. Sejak tahun 1949, kejuaraan USSR diadakan setiap tahun, dan sejak tahun 1965 para atlet bertanding untuk Piala USSR.

Hari ini, kejuaraan dunia dan Eropah dalam gimnastik berirama diadakan setiap tahun. Perkara ini berlaku sejak tahun 1992. Sebelum ini, kejuaraan dunia diadakan pada tahun-tahun ganjil, iaitu 2 tahun sekali (dari tahun 1963 hingga 1991), dan Kejohanan Eropah - bahkan pada tahun yang sama, juga setiap 2 tahun (dari tahun 1978 hingga 1992).

Keputusan untuk memasukkan gimnastik berirama dalam jumlah sukan Olimpik dibuat pada tahun 1984. Sejarah Olimpik sukan ini benar-benar bermula pada tahun 1984, apabila satu set pingat di semua individu dimainkan di Sukan Olimpik XXIII di Los Angeles (AS). Namun, keputusan untuk mengklasifikasikan gimnastik berirama sebagai sukan Olimpik dibuat di Kongres IOC setelah berakhirnya Sukan Olimpik Moscow pada tahun 1980.

Pada akhir abad yang lalu, gimnastik terkuat adalah orang Kanada - bagaimanapun, adalah seorang atlet dari negara ini yang memenangi pingat emas di Olimpik 1984. Tidak, pada masa itu hasil terbaik ditunjukkan oleh atlet USSR dan Bulgaria (dan hampir sepanjang masa, tidak termasuk tempoh dari 1973 hingga 1977, Bulgaria memegang kejuaraan). Tetapi kerana fakta bahawa Olimpik Moscow diboikot oleh beberapa negara kapitalis, banyak negara sosialis tidak menghantar wakil mereka ke Sukan Olimpik 1984, yang diadakan di Amerika Syarikat. Hasilnya, atlet bertanding untuk pingat Olimpik, menunjukkan bukan keputusan terbaik di pertandingan lain. Sebagai contoh, pemenang pingat emas Kanada Lori Fang hanya mendapat tempat ke-9 pada Kejohanan Dunia 1985.

Sistem penilaian prestasi gimnastik telah berubah beberapa kali. Perubahan peraturan teknikal dimaksudkan untuk menonjolkan elemen teknis dan untuk meminimalkan kemungkinan subjektivitas dalam pemarkahan. Sehingga tahun 2001, prestasi atlet dinilai pada skala 10 mata, pada tahun 2003 skala 30 mata diperkenalkan, yang digantikan pada tahun 2005 dengan yang 20 poin.

Ahli gim tidak mengambil doping, kerana mereka tidak dapat meningkatkan jisim otot. Ya, anda tidak perlu membina semangat untuk sukan ini. Tetapi atlet masih menjalani kawalan doping. Faktanya adalah bahawa untuk menurunkan berat badan dengan cepat sebelum pertandingan, gimnastik sering mengambil diuretik (diuretik), yang dianggap doping dan dilarang oleh jawatankuasa anti-doping.

Kelas dengan gimnastik muda bermula dengan peregangan, selalunya sangat sukar dan menyakitkan. Peregangan berlaku, tetapi, pertama, setiap pelatih menentukan tahap fleksibiliti atlet kecil dan mengesyorkan latihan tertentu untuk meningkatkan peregangan. Kedua, mereka tidak pernah mula bekerja dengan gimnastik muda dengan regangan yang menyakitkan - peningkatan kelenturan berlaku secara beransur-ansur. Namun, sejak awal lagi, si anak harus bersedia untuk fakta bahawa dalam latihan perlu melakukan beberapa usaha, tanpa itu pencapaian yang serius dalam sukan ini (seperti yang lain) tidak mungkin dilakukan.

Sebaiknya hantar anak anda ke sekolah gimnastik berirama yang serius, yang jurulatihnya telah melatih banyak juara dalam sukan ini. Banyak bergantung pada matlamat. Sekiranya ibu bapa menginginkan kerjaya sukan untuk anak mereka dan yakin dengan kebolehan gimnastik masa depan (tanpanya sukar untuk memperoleh keputusan yang cemerlang walaupun dengan jurulatih yang paling berpengalaman), sememangnya, seseorang harus memilih sekolah yang serius dengan jurulatih yang berpengalaman. Dan pada masa yang sama bersiap untuk fakta bahawa untuk mencapai tujuan ini, kerja keras pelatih, ibu bapa dan, tentu saja, atlet termuda akan diperlukan. Sekiranya fokusnya hanya pada pengembangan keplastikan, koordinasi pergerakan, fleksibiliti, mendapatkan postur yang indah, dan keinginan untuk kemenangan diturunkan ke latar belakang, mana-mana bahagian akan dilakukan, misalnya, di istana budaya dan sukan wilayah, di mana terdapat keperluan, dan banyak, dan pembayaran lebih kecil.

Sekiranya gimnastik muda belajar di bahagian gimnastik berirama yang tidak berprestij, dia tidak berpeluang memasuki sukan besar. Sekiranya atlet muda menunjukkan keputusan yang baik dalam pertandingan, jurulatih dari sekolah gimnastik berirama yang serius atau sekolah yang melatih juara Olimpik masa depan dapat memperhatikannya.

Peralatan dan peralatan gimnastik berirama memerlukan banyak wang. Ya, ketika datang ke triko prestasi dengan rhinestones dan bola berkualiti, klub, pita, gelung, dll. Walau bagaimanapun, pada mulanya, tidak perlu membeli barang-barang di atas. Adalah cukup untuk membeli pakaian renang dan gimnasium yang selesa, dan sekolah gimnastik berirama sering menyediakan peralatannya sendiri.

Di bahagian gimnastik berirama, anda dapat mengembangkan kelenturan dan keplastikan, serta mengembangkan postur yang cantik. Di samping itu, atlet muda mengembangkan rasa irama, koordinasi pergerakan, yang dengan mudah membolehkan mereka, misalnya, untuk terus menari. Semasa kelas dan terutamanya persembahan di gimnastik berirama (seperti dalam semua sukan yang luar biasa), kanak-kanak perempuan belajar untuk menghadirkan diri dengan cahaya yang paling menggembirakan, berlatih sikap, postur dan ekspresi wajah yang yakin dan cantik. Kemahiran ini diperlukan untuk setiap wanita dan bukan sahaja dalam pertandingan, tetapi juga dalam kehidupan seharian.

Yang paling menjanjikan adalah gimnastik berirama versi kebangsaan. Tidak, menurut jurulatih, untuk mencapai kejayaan besar dalam pertandingan, seseorang bukan sahaja harus mengembangkan ciri kebangsaan sukan ini, tetapi juga belajar dari pesaingnya, memperkaya persembahan dengan pelbagai elemen dan teknik baru. Di samping itu, untuk pertukaran pengalaman yang lebih mendalam, sekolah gimnastik berirama yang serius kadang-kadang mengundang pelatih dari negara lain. Sebagai contoh, jurulatih dari Bulgaria (yang mengajar ahli gimnasium beberapa keunikan bekerja dengan alat) dan Jepun datang ke Rusia, dan pelatih Rusia mengajar di England, Amerika Syarikat, dll.

Ahli gimnasium semestinya langsing dan anggun, mereka tidak cukup makan. Oleh itu, kelaparan dalam sukan ini bukanlah perkara biasa. Ya, kelangsingan dan rahmat dalam sukan ini sangat penting. Tetapi kekurangan pemakanan tidak perlu dipertimbangkan - bagaimanapun, jadual latihan atlet cukup sengit, dengan tahap aktiviti fizikal seperti itu, diet yang terlalu sederhana dapat membahayakan tubuh. Oleh itu, untuk ahli gimnastik (dan juga untuk semua atlet), diet telah dikembangkan yang membolehkan mereka mengekalkan berat badan dalam had normal dan mudah melakukan senaman fizikal yang besar semasa latihan dan persembahan.

Walaupun dalam kehidupan seharian, gimnastik harus mematuhi beberapa larangan dan larangan. Ya, beberapa larangan memang ada. Contohnya, anda tidak boleh berjalan dengan kasut tumit tinggi, terlalu dekat dengan penghawa dingin, keluar segera setelah mengunjungi kolam renang, dll. Sekatan ini ditentukan semata-mata oleh keprihatinan terhadap kesihatan dan sukan karier gimnastik muda - bagaimanapun, jika seorang atlet terkena selesema atau memusingkan kakinya, dia tidak akan dapat mengikuti latihan, dan tidak ada perbincangan mengenai persembahan.

Dengan intensiti latihan yang tinggi, gimnastik tidak mempunyai masa untuk kehidupan peribadi. Dan jurulatih menentang kenyataan bahawa masa dan pemikiran para atlet sibuk dengan apa-apa yang tidak ada kaitan dengan sukan. Pelatih cuba memberi peluang kepada wad mereka untuk mengunjungi teater, pawagam, pelbagai malam, dll. Dan mereka tidak boleh jatuh cinta - bagaimanapun, perasaan bersama menjadikan gadis lebih beremosi, terbuka, dan cerah.

Semakin kerap dan lebih lama latihan, semakin tinggi hasilnya. Menurut para pakar, hasil terbaik dapat dicapai jika ahli gimnasium muda mengikuti latihan 3 kali seminggu. Tempoh kelas berbeza-beza bergantung pada kategori umur: kanak-kanak prasekolah tidak belajar lebih lama daripada 45 minit, kanak-kanak sekolah - 1.5 jam. Beban maksimum yang dibenarkan ialah 1.5 jam 5 kali seminggu.

Pada pertandingan, gimnastik melakukan senaman dengan dan tanpa alat. Ya, jika kita bercakap mengenai pertandingan untuk kejuaraan wilayah atau negara. Namun, dalam pertandingan bertaraf dunia baru-baru ini, persembahan tanpa alat tidak disediakan.


Tonton videonya: Farah Ann Abdul Hadi Gimnastik Artistik Sukan Komanwel 2018 Astro Arena (Jun 2022).


Komen:

  1. Yogrel

    Titik yang menarik

  2. Ryons

    It is remarkable, a useful idea

  3. Cristoval

    Ia adalah kasihan, bahawa sekarang saya tidak dapat menyatakan - ia terpaksa meninggalkan. Tetapi saya akan kembali - saya semestinya akan menulis yang saya fikirkan mengenai soalan ini.

  4. Harleigh

    varian Ideal

  5. Brentley

    By what not bad topic

  6. Erec

    Satu spam dalam komen ... Pengarang, jika anda boleh mendengar saya, tulis ke e-mel ini - terdapat cadangan yang baik untuk blog anda



Tulis mesej